Как избежать старение кожи лица?

Почему происходит старение кожи лица? Посмотри на стресс. Стресс способствует старению наших клеток и замедляет способность нашего организма оставаться здоровым. И, как мы стареем, стресс берет еще больше. Мы слышали миллион раз, чтобы нужно правильно питаться, заниматься спортом и начать медитировать, чтобы справиться со стрессом. Но вот несколько вещей, которые приводят к старению кожи. Содержание Из-за чего происходит старение кожи лица?СолнцеПотеря коллагенаМетаболический стрессНедостаток снаВоспалениеСвободные радикалыПовторяющиеся движенияИз-за чего происходит старение кожи лица? Солнце Не удивительно, солнце не друг твоей кожи. Солнечные лучи UVB и UVA вызывают повреждение кожи и начинают разрушать коллаген и эластин, а в результате преждевременное старение кожи лица. Что делать: Барабанная дробь … носить солнцезащитный крем! (И даже не думайте идти в солярий.) Наряду с предотвращением повреждения кожи, солнцезащитный крем дает вашей коже перерыв, поэтому он может тратить энергию на восстановление, а не на защиту. Вы должны носить солнцезащитный крем широкого спектра, который блокирует лучи UVB и UVA, с SPF 15 или выше каждый день. Не забывайте смазывать верхушки своих ног, шеи и тыльной стороны рук. Потеря коллагена С возрастом организм вырабатывает меньше коллагена. Это плохие новости, потому что коллаген является структурной опорой вашей кожи. Гравитация плюс меньшее количество коллагена равняется коже, которая начинает провисать, выглядеть полой и получать морщины. Что делать: Начните свой день с латте из коллагена или костного бульона. Это может стимулировать кровоток и выработку коллагена. Метаболический стресс Наши клетки выполняют большую работу в процессе метаболизма, превращая пищу в энергию. Когда наш метаболизм идет гладко, он делает все, от расщепления сахара и сжигания жира до поддержки здоровой ДНК. А также детоксикации свободных радикалов и выработки липидов, необходимых нашей коже для регенерации. Потребление слишком большого количества пищи (потребляя больше энергии, чем мы тратим), употребление алкоголя и изменение часовых поясов — все это приводит к стрессу в наших клетках, заставляя их работать сверхурочно.
Источник: mymulti.ru